¿Cuáles son los mejores suplementos deportivos? Si te estás preguntando qué deberías tomar si estás haciendo deporte de forma exigente y quieres mantener tu rendimiento al máximo y tu salud equilibrada sigue leyendo. Nuestros expertos han recopilado los suplementos deportivos principales y a continuación los reseñamos y analizamos para que puedas decidir cuáles son los que necesitas según tus requerimientos.
El Omega 3
En primer lugar te recomendamos un suplemento deportivo muy interesante si tenemos carencias de Omega 3 en nuestra dieta (si no comemos mucho pescado, semillas, frutos secos, aguacate…). El Omega 3 es necesario para mantener el sistema inmunitario en un óptimo estado e incluso es más fácil desarrollar colesterol y diferentes problemas cardiovasculares con lo que sin duda se trata de un complemento básico para practicar deporte y llevar una vida sana.
La Creatina
En segundo lugar, este suplemento es realmente interesante para las personas que entrenan de forma exigente porque ayuda a mejorar la fuerza máxima en los entrenamientos si se utiliza de forma segura y constante. Recomendamos seleccionar siempre creatina mono hidrato y que incorpore el signo Creapure para poder absorberla de forma eficiente y que evitar que lleve componentes nocivos para la salud.
Las vitaminas
Sin duda las vitaminas no pueden faltar entre los suplementos de un buen deportista ya que son básicas para que funcione bien el organismo. Los deportistas tienen un gasto energético mayor que el resto de personas y es por ello que con su dieta es probable que no puedan suplir todas las necesidades de vitaminas diarias que demanda su cuerpo. Por todo ello un multivitamínico es sin duda una de las mejores opciones para poder hacer frente a los entrenamientos más exigentes de forma sencilla y eficiente (fuente: onmujer.com).
Los BCAA
Asimismo, los BCAA Son también una gran opción para las personas que entrenan fuerte o compiten en diferentes deportes porque estos aminoácidos ramificados son realmente interesantes para ayudar al organismo a resistir mejor las grandes cargas de trabajo y asimilarlas y recuperar muy bien. El músculo no se cansará tanto y se logrará obtener los mejores resultados al trabajarlo. Este suplemento también ayuda a elimina la grasa de fuera de los músculos, con lo que sin duda es una buena opción para conseguir unos mejores resultados deportiva y también estéticamente hablando.
El colágeno
Por último el colágeno sin duda también es una gran opción para los deportistas, sobre todo para los corredores porque es un suplemento realmente interesante para cuidar las articulaciones, mejorar la elasticidad y por tanto evitar el riesgo de lesión. Además también es un suplemento muy utilizado por las personas que quieren luchar contra las estrías, las arrugas o los problemas de piel provocados por el aumento de peso.